たしかに食事の量は減っていても、ジュース類やアイスクリーム、アイスキャンディーなどを食べ過ぎているのかもしれませんよ。
そんなに飲んだり食べたりしていないという人も、きちんと食べたものを書き出す置き換えダイエットダイエットをすれば、見落としているポイントが発見できます。
たとえば、スポーツドリンクは水みたいなものだからノーカロリー、とカウントしていれば大間違いです。
スポーツドリンクでもノーカロリーと表示されているもの以外は、100ml10〜18キロカロリーはあります。
500ml飲めばその5倍です。
アイスクリームはカロリーが高そうだけどアイスキャンディーは低そう、という油断も禁物です。
アイスキャンディーでも１本70〜110カロリーほどあるので、何本も食べればすぐにお茶碗１杯分のご飯程度のカロリーになります。
夏は勝手に食欲が落ちるからと安心せずに、夏こそレコーディングダイエットでカロリーコントロールするようにしましょう。
この前の週末、時間があったので、髪を切りに美容院へ行った。最近、カラーリングに凝っていてというより白髪が目立ってきたので、美容院へ行くときはカット、カラーリングをセットで行っているのだけど、今回はちょっと気分をかえて、いつもと違う白髪・白髪染め情報まとめブログへ行ったの。値段はいつも通っている美容院とほとんど変わらない。
でも、結果は×。カラーリングというか白髪染めっていかに白髪をわからなくして、長く染めたところを保たせるかが重要じゃない！新しく生えたり伸びてきたりする部分って仕方がないけど、染めムラが起こって、もともとの髪に白いところを発見すると失敗したって思う。
だって、そのぶん、新しく伸びてくる白髪とあわせると白髪が目立つ割合が増えて、結果的に次回、美容院へ行って白髪染めをするのが早くなるのだ。その立場にならないとわからないってよく言うけど、そのとおりだよね。
染めている美容師たちはみんな若い人たちばかりで白髪染めの人の気分はわからないだろう・・・。でも今、カラーリングが流行しているのだから、染髪技術がよくなければ客離れは避けられないよね。クレームを言うべきか迷ったが、浮気をしたわたしもよくないのだし、次回からはやはりいつもどおりの美容院へ行こうと思う。
この連休は久しぶりに実家に帰りました。
もう2年くらい帰ってなかったのかな？
さらに予告なしで行ったもんだからみんな驚いてた（笑）
帰ったら旅行に出ちゃったりで実家に誰もいなかったらどうしようと思ってたんだけど、勢揃いで良かったです。
両親とも携帯とか使いこなしてるほうなので、メールで連絡を取ってはいたからそんなに会っていないイメージはなかったんですが…会って衝撃。
母親の髪の毛が紫色になってました！
いや、確かに、白髪を紫に染めていらっしゃるマダムの方がいるのは認識していましたけど、まさか実母がそうなるとは夢にも思いませんでした。
私の記憶の中では、最近増えはじめた白髪をシャンプー時の毛染めクリームでナチュラルブラウンに染めたためにちょっと元ヤンみたいになっていた母の姿…。
どうやらそのあとに急激に白髪が増えたらしく、すごく明るい茶髪にしか染まらなくなったから、行きつけの美容室の人の奨めで紫にしたそう。
なんでも白髪と紫色の染料の相性が良くて発色しやすいんだって。
だからってそんな鮮やかな色にしなくても（笑）
白髪が増えたのはあんたが帰ってこないからだよ！とか言われてちょっと複雑な気分。
結局、白髪染めを使うのはやめましたｗやっぱり、髪が傷みそうでしたし、
まだ使う必要はないかなぁっていう結論に至りました(*’-'*)
まぁ、また使うようになったら考えないといけないですけど、とりあえず
まだ当分は使わない事になりましたね。それにしても、お母さんは「もう白髪染め
やめようかな」って言っていましたが、結局、使っていますねｗ聞いてみると
「使わないと、やっぱり、思いっきり老けて見えるのよね」って言う事です。
仕方ないのかなぁって思うんですけどねぇ、女性でも禿げますし、やはり
髪の毛が傷むと、そっちの方のケアもまた大変ですからねぇ、ちょっと
迷うところでもありますよねｗ染めて髪を傷めたとしても、若く見られるか。
老けてみられる代わりに、髪の毛はまぁ、まだいい状態で残しておくか……。
これって、女性にしたらきっと迷うところだと思いますねぇ。私は男なので……
うぅーん。ぶっちゃけ白髪染めなんて使わなくてもいいかなぁｗなんて
思っております。立派な白髪をいっぱいはやしてやるぜ！
お母さんの方のお父さんはすごーい立派な白髪だったんですよねぇ。
しかも、髪質もすごーく柔らかかったし、なんか子ども心に羨ましかったなぁって
いうのを覚えていますｗ
あんな髪にちょっとなりたいｗ
多分、気のせいだと思うのだが、なんか髪の毛の量といいますか
フサフサ度があがってきているような気がするんですよねぇ(￣Д￣；；
まぁ、何を焦ってるんだ？って感じでしょうけどｗまぁ、気のせいだと
思うんですけど、もし気のせいじゃなかったら結構嬉しいなぁって感じがしますねｗ
それにしても、マッサージと亜鉛って効果があるのかもしれませんねぇ。
んー、でもどうなんでしょうねぇ。なんか亜鉛って男性ホルモンだっけか、なんか
活発にさせるって言っていましたからねぇ。そう考えると「亜鉛」をとると
禿げるんじゃないかなぁってちょっと心配しているんですよねぇｗ前はね、
サイトで調べると亜鉛をとると髪の毛が増える！って言われているんで、まだ
どっちかわからないんですけど、１カ月ぐらいでわかるそうなので、その時になったら
また報告したいと思います！
まぁ、ブラシーボ効果もあると思うので、髪の毛の量が増えたのは、気のせいで
はなく。本当に増えたんだ！って思ったら、もっと増えるかもしれませんねｗ
案外、あなどれないブラシーボ効果。僕の経験上、これのおかげで案外
助かった部分もありますからねぇｗ決して、バカにできないんですよねぇ。
皆さんもお試しあれ。
剣道などをしていると、地味に頭が禿げるそうですw( ▼o▼ )w
それを聞いた時はびっくりしましたねぇ。どうして、そう言う事を
知っているかと言いますと、うちの従弟でスポーツ名門校の剣道部に
所属していて、先輩とかで「禿げてる！」って言う人がいたらしいです。
そして、理由を聞いてみると……「むれるから、どうしても禿げてしまうんだ」
との事らしいです。従妹は今はだいじょーぶですけど、当分剣道を続けていたら
禿げやすい髪の毛になるんじゃないかなぁって心配しておりますが、
どうやら、高校を卒業するともに「料理の道」に進むらしく、剣道の道には
いかないようです。まぁ、それでも禿げない！とは限らないですけどねぇ。
しかし、剣道とかしていて、禿げやすい体質になるとは知りませんでしたね……。
私は剣道とかした事ありませんが、ラグビーをしていて、やはりキャップとか
がぶってむれていたので「僕も禿げやすい体質か！」って思いましたね。
しかし、それでも僕は負けない。ゆっくりと、されど確実にマッサージを
していこうと思います。友人も「マッサージをしないといけないなぁ」と
呟いていました。まだわかいからだいじょーぶ！
